翌日清晨，东方的天空出现了一抹鱼肚白，外面刚蒙蒙亮，羽锋坐在床上修炼着《长生诀》，轻轻的呼了一口气，睁开眼睛，便起床了，早晨的空气新鲜，很适合晨练。
《长生诀》是一种增加内力的功法，为了提高体质，从而更加迅速的提升自己的武力，羽锋为自己制定了详细的锻炼计划。
每天除了正常的上课，休息的时间安排了晨跑，长袍，篮球，足球和散打等体育。
羽锋从家里出发围绕着院子跑了两圈，然后又折回家，来回又两公里的路程，对于现在的羽锋来讲，并不是一天体力活，只是头上微微出了一些汗。
到家后随便洗了个澡，浑身舒畅无比，吃完早餐，拿起30公斤的沙袋，绑在库管内，就直接朝着学校奔去。
他的英勇表现赢得了百分之两百的回头率。
死党黄志和****的刘水也看见了，目瞪口呆的惊为天人：“圈圈你个叉叉，难怪昨天那么神勇，原来是这么练出来的？”
跑到学校只用了不到十分钟，这要搁在以前，自己每次回家都要20多分钟，甚至比别人其自行车的还要快。
这还是在没有运行《长生诀》这门功法的前提下，要是现在鼓足了劲，发达马力的话，羽锋绝对有信心和小汽车的速度有的一拼。
不得不说为了锻炼，还是在负重这么大的情况下，羽锋看上去直拼，额头上也渗出了大颗粒的汗水，其实他倒是觉得轻轻松松。
后天的体质和先天的体质的差别就在这里，先天的体质其实是破了人类的一道极限，也是通往更高层次的一个必须条件，在达到先天的时候，人的速度和各方面都会有一个质的提升。
而达到先天的这个世界上更是万中无一，大多数是习武的武林高手，而且是经过多年的苦修和锻炼，而羽锋在老头短短一夜的洗经伐髓，就达到了先天，由此可以想到，那个老头的实力是多么的恐怖。
不过这个老头这么久都没出现了，羽锋倒是觉得郁闷，本来还想继续从他那里再弄出点什么好处的，此事也只能不了了之了。
“哇靠，小贱人**的可是真牛比啊！”
挺好了自行车，黄志刘水等家伙围了上来，眼神里写满了崇拜：一公里的路啊，就这样轻轻松松的跑完了，比我们骑自行车都快，真可谓神人也！
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